Sardinių nauda vaikams

Sardinės yra puikus maisto papildas vaikams

Mažos riebios žuvelės yra vienas iš geriausių jūros gėrybių omega-3 riebalų rūgščių, įskaitant DHR, šaltinių, skatinančių širdies ir kraujagyslių sveikatą, centrinės nervų sistemos vystymąsi, ląstelių augimą ir sveiką regėjimą. Juose taip pat gausu baltymų, visų nepakeičiamų aminorūgščių ir vitamino B12 sveikam kraujui ir nervų sistemos vystymuisi, taip pat kitų B grupės vitaminų energijos gamybai. Sardinės yra vienas iš nedaugelio natūralių vitamino D šaltinių, kurių kūdikiams ir mažiems vaikams reikia sveikiems kaulams augti. Šioje žuvyje taip pat yra ir vitamino E, kuris apsaugo ląsteles, seleno – imuninei funkcijai, geležies – sveikam kraujui ir kalcio – stipriems kaulams.

Portugalškų sardinių konservai be odelių ir kaulų

Kai kurios žuvys yra pagamintos be odelių ir kaulų, o tai reiškia, kad žuvies pirminiai kaulai ir odelės buvo pašalinti, o likę kaulai yra maži ir suminkštėja konservavimo proceso metu, todėl juos galima valgyti vaikams nuo 6 mėnesių amžiaus. 

Rekomenduojami produktai vaikų mitybai praturtinti

Rekomenduojame rinktis iš šių produktų, nes žuvys šiose skardinėse yra neutralaus skonio (tik alyvuogių aliejuose), be odelių ir kaulų: Vaikams tinkamiausios